Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
102
|
154.8 | 13 | 11.1 | 0.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
паштет из печени индейки (домашний) |
45
|
77.1 | 6.2 | 5.2 | 0.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа [Eco Botanica] |
20
|
62 | 0.3 | 0.2 | 14.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 548 | 394 | 21 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
80
|
116 | 13.6 | 6.8 | 0 |
Картофель отварной с солью |
120
|
103.2 | 2.1 | 0.1 | 21.6 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
28
|
72.8 | 5.9 | 5.3 | 0.1 |
Грейпфрут |
205
|
71.8 | 1.4 | 0.4 | 13.3 |
Итого | 705 | 507 | 25 | 24 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Кефир 1% жирности |
225
|
90 | 6.8 | 2.3 | 9 |
Итого | 305 | 360 | 13 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Зефир Лянеж на Фруктозе [НЕВА] |
24
|
76.8 | 0.1 | 0 | 19.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
164
|
150.3 | 32.9 | 1.8 | 0.7 |
икра из баклажан |
120
|
58.3 | 2.2 | 1.9 | 7.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Шоколад Люкс [Бабаевский] |
15
|
82.5 | 0.8 | 5.3 | 7.7 |
Итого | 675 | 375 | 36 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4033 | 1637 | 96 | 69 | 149 |