Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло подсолнечное нерафинированное "кубань" 0,35л. |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Викинг изолят протеин |
58
|
203.6 | 49.3 | 0.7 | 0 |
Яйцо куриное |
159
|
249.6 | 20.2 | 18.3 | 1.1 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
382
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
347
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мягкий сыр Рикотта. |
143
|
181.6 | 17.7 | 9.9 | 5.3 |
Помидор (томат), парниковый |
101
|
14.1 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
79
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
251
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1607 | 703 | 88 | 33 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко Залесский фермер 2,5% |
52
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
88
|
12.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Куриная грудка (филе) |
137
|
154.8 | 32.3 | 2.6 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
112
|
15.7 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Свекла, вареная |
92
|
40.5 | 1.5 | 0.2 | 7.3 |
Сыр Рикотта |
37
|
50.5 | 3.1 | 3.8 | 0.9 |
Вода |
394
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 1312 | 306 | 40 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Рикотта |
31
|
42.3 | 2.6 | 3.2 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) |
48
|
54.2 | 11.3 | 0.9 | 0.2 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
218
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 727 | 102 | 14 | 4 | 1 |
Итого за день | 3646 | 1112 | 142 | 46 | 31 |