Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Epica Crispy |
110
|
198 | 7.6 | 11.5 | 14.7 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 515 | 438 | 39 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Epica Crispy |
30
|
54 | 2.1 | 3.2 | 4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 130 | 199 | 23 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Куриная Паровая [Novus] |
100
|
195 | 14.8 | 15.5 | 7 |
Кукурузная Каша на Воде [Увелка] |
105
|
87.1 | 3.7 | 0.4 | 20.8 |
Итого | 205 | 282 | 18 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 255 | 22 | 0 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Куриная Паровая [Novus] |
100
|
195 | 14.8 | 15.5 | 7 |
Кукурузная Каша на Воде [Увелка] |
105
|
87.1 | 3.7 | 0.4 | 20.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 460 | 304 | 19 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Хлеб Тостовый [Смак] |
25
|
75 | 2.1 | 1 | 14.2 |
Итого | 225 | 233 | 4 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3390 | 1480 | 105 | 78 | 108 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
5 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
12 |
12 |
12 |
12 |
720 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
17 |
17 |
17 |
51 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
6 |
306 |