Мой здоровый рацион
Светлана
13.10.2019 18:58

Борщик осенний

Калорийность - 47.3 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Бульон говяжий 2192 г
Картофель (Варка без слива) 388 г
Капуста белокочанная (Варка без слива) 220 г
Морковь (Пассерование) 94 г
Свекла (Пассерование) 150 г
Перец сладкий красный (Варка без слива) 97 г
Лук репчатый (Пассерование) 100 г
Говядина 1 кат. (Варка) 194 г
Помидор (томат), грунтовый (Припускание) 445 г
Жир свиной топленый (смалец) 40 г
Чеснок (Варка без слива) 10 г
Петрушка свежая (Варка без слива) 15 г
Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо 200 г
Общая масса ингредиентов: 4145 г
Масса готового блюда: 3785 г
Количество порций: 15
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
Приготовленный правильно Борщ- это источник всех витаминов и микроэлементов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
.Подготовить овощи, отварить бульон. Перед началом приготовления обязательно процедить бульон. Измельчить овощи - соломкой, картофель добавить в бульон
Шаг 2.
Лук, морковь и свеклу потушить с смальцем, добавить помидор.
Шаг 3.
Пропассерованные овощи добавить в бульон, добавить капусту м фасоль варить 10 мин.
Шаг 4.
Добавляем болгарский перец, чеснок, зелень, приправыи соль по вкусу. Кипит 5 минут выключаем плиту , накрывает крышкой и оставляем на горячей плите (у меня электрическая). Кто любит прокислее, можно добавить 1/3 среднего лимона