Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
70
|
107.1 | 3.1 | 2.5 | 18 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
26
|
68.9 | 3.5 | 1.1 | 9.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 716 | 324 | 13 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Йогурт греческий 2,5% жирности, ванильный |
175
|
166.3 | 15.1 | 4.4 | 16.7 |
Итого | 435 | 386 | 36 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из разных овощей |
200
|
120.6 | 4.6 | 5.6 | 14 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
50
|
132.5 | 6.7 | 2.1 | 18 |
Итого | 250 | 253 | 11 | 7 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из разных овощей |
100
|
60.3 | 2.3 | 2.8 | 7 |
Апельсин |
1
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 200 | 103 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры |
50
|
24 | 0.1 | 0.1 | 5.7 |
Печень телячья, жаренная, с небольшим количеством жира |
150
|
289.5 | 41.1 | 9.8 | 6.7 |
Овощи, припущенные в молочном или сметанном соусе |
100
|
232.1 | 4.7 | 17.9 | 13.8 |
Итого | 300 | 545 | 45 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
50
|
132.5 | 6.7 | 2.1 | 18 |
Итого | 260 | 167 | 6 | 2 | 26 |
Итого за день | 2161 | 1780 | 117 | 61 | 176 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Бодифлексом занималась а что такое инт.степ+бодифлекс?