Калорийность - 44.7 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
2 г
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))
1 г
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))
75 г
Вода
100 г
Общая масса ингредиентов: 507 г
Масса готового блюда: 507 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Очень обидно когда покупаешь фрукты и они лежат совсем не долго.
Что ты их не успеваешь съесть свежими. Когда фрукты становятся
мягкими, морщиться кожица у яблок,чернеет банан - мы с мужем
придумали баловать себя витаминным смузи.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Чистим фрукты от кожицы и нарезаем на квадратики.
Шаг 2.
Закидываем все в блендер, добавляем воды до ~500мл. Чтобы вышло на
два стакана(две порции)