Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
11
|
92.5 | 0.2 | 10.2 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Манная крупа |
20
|
66.6 | 2.1 | 0.2 | 14.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Черемша |
4
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 176 | 379 | 20 | 25 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Коренской [Курскхлеб] |
63
|
138.6 | 4.3 | 0.8 | 26.1 |
Варёная домашняя колбаса |
71
|
119.3 | 15.8 | 6 | 0.1 |
Итого | 134 | 257 | 20 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
208
|
209.9 | 8.7 | 2.3 | 38.6 |
Свинина, лопатка бескостная, тушеная |
88
|
235 | 22.1 | 15.6 | 0 |
Вешенки жареные |
96
|
51.4 | 5.2 | 0.7 | 5.9 |
Итого | 392 | 496 | 35 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гематоген настоящий с витамином С |
8
|
32.8 | 0.3 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 8 | 32 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Капуста краснокочанная |
87
|
22.6 | 0.7 | 0.2 | 4.4 |
Щавель |
14
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Черемша |
6
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Тыква |
48
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Мята перечная, свежая |
3
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 268 | 67 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
63
|
224.3 | 15.7 | 17.3 | 1.4 |
Творог 5% жирности |
62
|
89.9 | 13 | 3.1 | 1.9 |
Кефир 3,2% жирности |
70
|
41.3 | 2 | 2.2 | 2.8 |
Итого | 195 | 355 | 30 | 22 | 6 |
Итого за день | 1173 | 1589 | 111 | 74 | 112 |