Дневник тренировок за 24.11.2024

Бегал в манеже. Не на скорость. Половину дистанции на низком пульсе. Целевой ориентир - время, сколько и как могу за него пробежать без напряга. Дистанция увеличилась на 200 метров. Пульс до/средний/максимальный/через 10 минут: 59/134/162/86