Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
49 | 3.7 | 3.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 674 | 186 | 10 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
107
|
180.8 | 19.3 | 9.6 | 3.2 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Яблоко |
171
|
80.4 | 0.7 | 0.7 | 16.8 |
Итого | 286 | 293 | 19 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
131
|
61.6 | 0.5 | 0.5 | 12.8 |
Итого | 131 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ленивая грузинская ачма из лаваша |
200
|
543.8 | 28.6 | 33.8 | 30.6 |
Чай с лимоном |
200
|
82.2 | 0.4 | 0.1 | 21.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 626 | 29 | 33 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Итого | 432 | 62 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ленивая грузинская ачма из лаваша |
80
|
217.5 | 11.4 | 13.5 | 12.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 280 | 219 | 11 | 13 | 12 |
Итого за день | 2503 | 1448 | 71 | 68 | 132 |