Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
192
|
155.7 | 5.8 | 4.6 | 23 |
Говядина отварная, по 1-392 |
38
|
96.5 | 9.8 | 6.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 760 | 325 | 17 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
44
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
6
|
12.2 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Слоеная Трубочка [Ленинградские Сладости] |
20
|
95.4 | 1.1 | 5.9 | 9.4 |
Манго |
30
|
18 | 0.2 | 0.1 | 4 |
Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 160 | 158 | 2 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с рыбными фрикадельками |
395
|
193.2 | 9.9 | 6.3 | 26.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
148
|
228.7 | 16.7 | 15.5 | 5.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
80
|
45.6 | 1.1 | 3.3 | 2.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
Горбуша (Варка без слива) |
63
|
76.5 | 11.1 | 3.6 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
60.8 | 2.8 | 3.4 | 4.6 |
Итого | 810 | 653 | 43 | 32 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
151
|
145 | 2.3 | 0.8 | 31.7 |
Морковь |
72
|
25.2 | 0.9 | 0.1 | 5 |
Итого | 223 | 170 | 3 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
91
|
132 | 19.1 | 4.6 | 2.7 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 566 | 303 | 32 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго сушеное подслащенное |
100
|
319 | 2.5 | 1.2 | 76.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 500 | 323 | 2 | 1 | 77 |
Итого за день | 3019 | 1934 | 101 | 69 | 227 |