Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
КУЛИЧ "Краффин" |
61
|
232.5 | 5.1 | 12 | 26.5 |
Итого | 461 | 234 | 5 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
салат из морской и пекинской капусты |
85
|
52.4 | 3.7 | 2.2 | 4.2 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 296 | 85 | 4 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
68
|
65.3 | 1 | 0.3 | 14.3 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 442 | 201 | 3 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
гречка с куриной грудкой в мультиварке |
150
|
217.8 | 16.4 | 5.3 | 26.4 |
Итого | 550 | 219 | 16 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
10
|
53.7 | 2 | 4.8 | 0.7 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Горбуша (Припускание) |
39
|
47.7 | 7 | 2.2 | 0 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
50
|
41 | 4.1 | 2 | 1.2 |
Итого | 410 | 294 | 36 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
60 | 3.6 | 4.9 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Колбаса вареная, молочная |
22
|
55.4 | 2.6 | 5 | 0 |
Итого | 268 | 203 | 7 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
суп с булгуром |
150
|
76.1 | 6 | 2.7 | 6.1 |
Творожно-рыбная закуска |
20
|
23.2 | 3.8 | 0.6 | 0.5 |
Итого | 570 | 101 | 9 | 3 | 7 |
Итого за день | 2997 | 1340 | 83 | 53 | 126 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |