Друзья, как Вы определяете, что нужен перерыв в похудении? Т. е.
переход на стадию поддержания веса. Я занимаюсь похудением уже
около 4 лет. И у меня это немного
скачками происходит-вначале очень активный настрой и жесткое
удержание БЖУ, в рамках вычисленного для себя
показателя. Где-то полтора месяца это длится. Потом
организм почему - то просит немного отдыха и меньшего урезания
рациона. Вот сбросила сейчас с января за 70 дней 10
килограммов. И уже неделю интуитивно добавила углеводов, снизила
белки. Быстрый сброс веса, конечно, остановился. А до первой цели
мне еще минимум 6 кг. Как это у Вас происходит? Может,
все - таки волю в кулак, и добить еще эти 6 кг. Потом на
поддержание? Потом новая цель? Поделитесь опытом, у кого как
происходит при длящемся похудении временный переход на
поддержание? И кто так же как и я уходил с большого веса?