| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
| Икра минтая пробойная |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
| Лепешка на кефире с льняными семечками |
52
|
84.4 | 3.2 | 2.5 | 11.6 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Итого | 283 | 187 | 7 | 8 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощной суп с сыром |
287
|
218.1 | 12.3 | 14.4 | 9.8 |
| Лепешка на кефире с льняными семечками |
55
|
89.3 | 3.4 | 2.6 | 12.3 |
| Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
| Итого | 683 | 412 | 17 | 25 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
51
|
141.3 | 4.6 | 0.6 | 29 |
| Печень говяжья в молоке |
48
|
119.8 | 15.4 | 3.8 | 5.9 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
300
|
180 | 8.7 | 9.6 | 14.1 |
| Натуральный какао- порошок |
10
|
29.3 | 2.3 | 1.1 | 0.9 |
| Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
37
|
98.1 | 5.3 | 8 | 1.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 906 | 643 | 36 | 23 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
| Итого | 75 | 168 | 5 | 13 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук репчатый (Жарка) |
73
|
22.2 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Путассу (Припускание) |
100
|
70.4 | 15.9 | 0.8 | 0 |
| Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
22
|
6.4 | 0.8 | 0.1 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Морковь (Припускание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон (Припускание) |
20
|
6.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 697 | 153 | 19 | 1 | 14 |
| Итого за день | 2644 | 1565 | 87 | 72 | 135 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |