| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой цезарь +фета |
110
|
116.2 | 5.5 | 8 | 5.2 |
| Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
136.5 | 9.9 | 9.6 | 2.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Тыква |
130
|
28.6 | 1.3 | 0.1 | 5.7 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| морковь по корейски |
50
|
26 | 7.5 | 1 | 3.5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| паштет печеночный |
25
|
29.1 | 3.4 | 1.3 | 0.9 |
| Брауни (от американцев) |
50
|
218.7 | 3.5 | 12.3 | 23.3 |
| Итого | 466 | 747 | 38 | 45 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Суп куриныЙ |
300
|
182.1 | 21.9 | 4.5 | 13.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
| Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1372 | 403 | 28 | 6 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Элеш с Курицей [Пятерочка] |
110
|
248.6 | 12 | 12.3 | 22.4 |
| Улитка с Корицей [Cofix] |
35
|
137.9 | 3.1 | 4.6 | 21 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 465 | 389 | 15 | 17 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию |
5
|
24 | 0.8 | 1.2 | 0.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Паштет куриный печеночный |
40
|
52.3 | 5.7 | 2.3 | 2.1 |
| Чевапчичи [Ближние Горки] |
70
|
182 | 8.4 | 16.8 | 0 |
| Смесь Овощная "Мексиканская Смесь" [Пятый Сезон] |
120
|
114 | 6.2 | 1 | 21.2 |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
63
|
42.2 | 1.8 | 2.5 | 3 |
| Итого | 918 | 466 | 24 | 24 | 37 |
| Итого за день | 3521 | 2007 | 107 | 93 | 190 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
5900 |
5900 |
Количество шагов |
8700 |
8700 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
80 |
80 |