Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
65
|
109.9 | 14.4 | 5.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, Традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
24
|
47.3 | 1.5 | 0.3 | 9.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
овсяно-банановое печенье |
55
|
110.5 | 2.6 | 1 | 22.5 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 412 | 400 | 24 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
Итого | 670 | 113 | 0 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
26
|
68.9 | 3.7 | 5.6 | 1 |
Итого | 133 | 205 | 7 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
120
|
234 | 34.3 | 9.7 | 0 |
Фасоль красная (кидни), зрелые семена, консервированная |
110
|
89.1 | 5.7 | 0.4 | 16.3 |
Итого | 230 | 323 | 40 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
137
|
74 | 4 | 3.4 | 5.8 |
Шоколад Российский 70% какао |
20
|
109.8 | 1.8 | 7.8 | 7.2 |
Итого | 557 | 435 | 12 | 32 | 21 |
Итого за день | 2002 | 1478 | 85 | 67 | 126 |