Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Нарзан |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Корица, молотая |
0.5
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Морские водоросли спирулина, сырые |
20
|
5.2 | 1.2 | 0.1 | 0.5 |
Овсяные отруби, приготовленные |
25
|
10 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Пшеничные зародыши, сырые |
25
|
90 | 5.8 | 2.4 | 13 |
Итого | 430 | 202 | 15 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Хурма |
148
|
99.2 | 0.7 | 0.6 | 22.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 558 | 212 | 2 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Савойская капуста, вареная, без соли |
87
|
20.9 | 1.6 | 0.1 | 4.7 |
Морковь желтая |
20
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Индейка, грудка, только мясо |
70
|
79.8 | 16.6 | 1 | 0.1 |
Груша |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.3 | 10.1 |
Сельдерей, корень, вареный, с солью |
20
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Шпинат, вареный, с солью |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 585 | 308 | 22 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Груша |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.3 | 11.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 425 | 122 | 2 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Савойская капуста, вареная, без соли |
83
|
19.9 | 1.5 | 0.1 | 4.5 |
Морковь желтая |
30
|
9 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лук-шалот, сырой |
20
|
14.4 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Масло оливковое |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 748 | 335 | 26 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2946 | 1181 | 69 | 51 | 111 |