Мой здоровый рацион
Я-ночка
13.01.2019 13:48

Сырники с льняным семенем.

Калорийность - 204.6 кКал; белки - 16.7 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 2% жирности (Жарка (сырники)) 130 г
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) 59 г
Сахар песок 15 г
Семена льна 10 г
Рисовая мука, белая 15 г
Масло Сливочное Традиционное 82,5% [Белебеевский] 4 г
Общая масса ингредиентов: 233 г
Масса готового блюда: 215 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Всё замесить и выпекать на антипригарной сковороде смазанной сливочным масло до готовности.
Катерина 13.01.2019 16:38
 1 
Буквально вчера такой рецепт тут искала и его не было - испекла свои (тоже рисовая мука и лен), но у меня в духовке и без яйца, вместо него как раз льняное семя)

Я-ночка 13.01.2019 18:23
Катерина, да я вот встала с утра и подумала, чего бы такого себе приготовить, сырники я обожаю, если бы у меня был мультипекарь я бы в нем тоже самое выпекла, только тогда уже получается у меня были бы вафли творожные с льняным семенем))

qwert 15.01.2019 14:26
:хорошо: