Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
160
|
168 | 3.8 | 6.4 | 23.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 510 | 215 | 7 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Тефтели |
80
|
126.8 | 7.8 | 7.2 | 8.1 |
Хурма |
35
|
23.5 | 0.2 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 215 | 251 | 12 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Тефтели |
60
|
95.1 | 5.9 | 5.4 | 6.1 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 320 | 323 | 20 | 14 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 50 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 1095 | 824 | 40 | 30 | 96 |