Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
70
|
242.5 | 8.5 | 4.3 | 42.5 |
Ежевика, замороженная, неподслащенная |
20
|
12.8 | 0.2 | 0.1 | 3.1 |
Сахар, пудра |
2.5
|
9.7 | 0 | 0 | 2.5 |
Молоко Отборное [Белая Долина] |
35
|
29.4 | 1 | 2.1 | 1.6 |
Хлеб Украинский Классический [Знак Хлеба] |
21
|
44.1 | 1.5 | 0.2 | 8.8 |
Сыр российский |
17
|
61.9 | 3.9 | 4.9 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 400 | 15 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
31
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Молочный Шоколад С Печеньем [Россия Щедрая Душа] |
12
|
62 | 0.9 | 3.2 | 7.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 418 | 346 | 18 | 21 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
60
|
76.9 | 11.4 | 3.3 | 0.4 |
Огурец, парниковый |
106
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Свекла (Варка в кожуре) |
72
|
28.3 | 1 | 0.1 | 5.9 |
Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, приготовленный |
40
|
49.2 | 1.2 | 0.1 | 10.4 |
Масло из ростков пшеницы |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 183 | 14 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Итого | 70 | 46 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Припускание) |
150
|
88.8 | 20.6 | 0.8 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Масло подсолнечное |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 423 | 155 | 22 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа, приготовленная |
30
|
36.9 | 0.7 | 0.1 | 8.5 |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Куриная грудка (филе) |
20
|
22.6 | 4.7 | 0.4 | 0.1 |
Масло из ростков пшеницы |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 812 | 218 | 13 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
127
|
74.9 | 3.7 | 4.1 | 5.1 |
Овсяные отруби, сырые |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 3.3 |
Сахар, пудра |
5
|
19.5 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 637 | 106 | 4 | 4 | 13 |
Итого за день | 3555 | 1458 | 87 | 58 | 145 |