Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 2.1 |
Клюква, сушеная, подслащенная |
10
|
30.8 | 0 | 0.1 | 8.2 |
Сарделька (сосиска), говяжья, разогретая |
20
|
64.4 | 2.3 | 5.9 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Аджика |
15
|
8.9 | 0.2 | 0.6 | 0.9 |
Итого | 967 | 335 | 13 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
конфеты сыроедческие из сухофруктов |
18
|
81.6 | 1.6 | 5.1 | 8.5 |
Заварные трубочки с кремом |
50
|
164.5 | 3 | 5.1 | 27.6 |
Итого | 68 | 246 | 4 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, с костями, консервированная |
100
|
129 | 19.7 | 5 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Шпинат, сырой |
70
|
16.1 | 2 | 0.3 | 2.5 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
масло штрийской тыквы |
5
|
45 | 0 | 4.5 | 0 |
дрожжи дезактивированные |
5
|
20 | 2.3 | 0.3 | 3.5 |
Морская капуста сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли |
70
|
19.6 | 2.2 | 0.1 | 3.7 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 428 | 284 | 28 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей, сырой |
100
|
16 | 0.7 | 0.2 | 3 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
35
|
195.7 | 10.6 | 17.2 | 3.7 |
Итого | 655 | 268 | 11 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
160
|
154.9 | 33.6 | 2 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
70
|
16.1 | 1.5 | 0.4 | 2.6 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
130
|
29.9 | 2.4 | 0.6 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 960 | 238 | 38 | 3 | 16 |
Итого за день | 3278 | 1372 | 96 | 57 | 127 |