| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай зелёный с имбирём и лимоном |
250
|
5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
80
|
139.2 | 5.3 | 1 | 26.7 |
| Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 4.3 |
| Печенье День и Ночь [Конти] |
45
|
207 | 2.8 | 8.5 | 29.6 |
| Итого | 675 | 431 | 9 | 16 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
1
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 30 | 14 | 0 | 0 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая |
60
|
180.6 | 7.2 | 15.9 | 1.2 |
| Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
| Кетчуп |
3
|
50.4 | 0.6 | 0.1 | 11.8 |
| Перец красный сладкий |
30
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Печенье Артемон [Конти] |
18
|
84.2 | 1.4 | 4.2 | 10.7 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности |
2
|
33.7 | 0.2 | 3.5 | 0.3 |
| Итого | 1013 | 460 | 13 | 27 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый Чай [Tess] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Картофель, жаренный брусочками по 1-230 |
20
|
38.4 | 0.6 | 1.9 | 4.7 |
| Итого | 770 | 40 | 0 | 2 | 4 |
| Итого за день | 2488 | 947 | 23 | 46 | 109 |