Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежевика, сырая |
100
|
43 | 1.4 | 0.5 | 9.6 |
Кус-кус, сухой |
50
|
188 | 6.4 | 0.3 | 38.7 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
160
|
86.4 | 4.6 | 4 | 7.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 317 | 12 | 4 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая по 1-92 |
211
|
164.6 | 2.5 | 9.9 | 16.2 |
Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы (Baker House) |
22
|
52.8 | 1.3 | 1.8 | 8.1 |
Масло Оливковое [Hungrow] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
10
|
100 | 2 | 10 | 1 |
Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 344 | 5 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая по 1-92 |
200
|
156 | 2.4 | 9.4 | 15.4 |
Творог 1% [Славянские Традиции] |
200
|
160 | 32.6 | 2 | 2.6 |
Масло Оливковое [Hungrow] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1013 | 343 | 35 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Икра кабачковая по 1-92 |
210
|
163.8 | 2.5 | 9.9 | 16.2 |
Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом [Baker House] |
20
|
64 | 1.4 | 2.6 | 8.8 |
Итого | 380 | 397 | 39 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток Кисломолочный (Exponenta) |
250
|
125 | 25 | 0 | 6.3 |
Итого | 250 | 125 | 25 | 0 | 6 |
Итого за день | 3064 | 1527 | 117 | 59 | 131 |