Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
200
|
142 | 5 | 3 | 24 |
Чай заваренный с сахаром |
750
|
210 | 0 | 0 | 52 |
Итого | 950 | 352 | 5 | 3 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
150
|
261 | 21 | 18 | 1 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
50
|
117 | 4 | 0 | 24 |
Чай заваренный с сахаром |
750
|
210 | 0 | 0 | 52 |
Итого | 950 | 589 | 26 | 19 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка) |
150
|
195 | 27 | 9 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
750
|
210 | 0 | 0 | 52 |
Итого | 900 | 405 | 27 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4 | 8 | 29 |
Напиток, с шоколадным вкусом, на основе молока и сыворотки |
500
|
245 | 3 | 2 | 53 |
Итого | 700 | 455 | 8 | 10 | 83 |
Итого за день | 3500 | 1802 | 68 | 41 | 290 |