Мой здоровый рацион
Леночка
06.06.2018 18:44

Всем привет)))) Моя проблема в питании в том,что я...

Всем привет)))) Моя проблема в питании в том,что я недобираю белки,а углеводы пожалуйста...даже чуть больше нижней границы. И вот я заносила сыр в дневник питания...и увидела,что в нем куча белка и совсем нет углеводов. Разве может такое быть? Что-то мне не верится...Хочу послушать ваше мнение на счет содержания углеводов в сыре)))

Ледяная 06.06.2018 18:51
Вас именно сыр беспокоит? Или вообще возможность отсутствия углеводов где-либо?

Леночка 06.06.2018 18:55
Ледяная, вообще возможность отсутствия углеводов в продуктах.)))

Ледяная 06.06.2018 18:59
Леночка, не волнуйтесь, все верно, так же с мясом,  рыбой, а масла так вообще  жиры в чистом виде

Леночка 06.06.2018 20:20
Ледяная, спасибо, а я всегда думала,что если много калорий и жира,то значит и углеводов куча,даже в том же масле))))

А у меня вечный недобор углеводов. Ни разу не дотянула даже до желтого. Пыталась планировать норму угливодов, даже пару дней не выдержала.

А я постоянно выдумываю, как бы жиров набрать... приходится есть сразу по 2-3 желтка в день, а белки дочке в суп или салат крошить. Ну и после тренировки углеводов мне не хватает по дневнику, но они в меня уже и не влазят.