Ну вот началась череда застольев и пьянок.. как вы...

Ну вот началась череда застольев и пьянок.. как вы справляетесь с переизбытком вредных калорий в рационе ? Как разгружаетесь? Могут ли разгрузочные дни давать организму сигнал о том, что надо запасаться ?