Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
500
|
270 | 14 | 12 | 24 |
Итого | 600 | 370 | 18 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
100
|
48 | 11 | 0 | 1 |
Яичный желток куриный |
22
|
77 | 3 | 6 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 132 | 187 | 15 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (Варка) |
100
|
94 | 17 | 2 | 0 |
Морская капуста |
100
|
24 | 0 | 0 | 3 |
Морковь, красная (оранжевая) (Припускание) |
30
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Масло подсолнечное |
17
|
152 | 0 | 17 | 0 |
Укроп, свежий |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 257 | 287 | 19 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
180
|
261 | 37 | 9 | 5 |
Итого | 180 | 261 | 37 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
100
|
47 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 1100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2269 | 1153 | 91 | 56 | 63 |