Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
69
|
32.4 | 0.6 | 0.3 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
2.5
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
Итого | 706 | 261 | 22 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Мясом и Капустой [Жар Свежар] |
132
|
266.6 | 9.2 | 11.2 | 32.2 |
Борщ |
500
|
288.5 | 19 | 14.5 | 21.5 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 657 | 595 | 28 | 29 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень в фольге |
130
|
236.1 | 35.5 | 4.9 | 12 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка, сырая |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соус Бальзамический [Окей] |
5
|
11.7 | 0 | 0 | 3 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Перловая каша на воде |
100
|
109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
Итого | 453 | 522 | 42 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 60 | 86 | 2 | 5 | 5 |
Итого за день | 2156 | 1466 | 96 | 67 | 116 |