Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печень трески по-мурмански |
25
|
99 | 2.3 | 10 | 0 |
Хлеб фирменный новый |
30
|
58.5 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сырники |
63
|
134.2 | 8.4 | 3 | 18.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 372 | 299 | 12 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
80
|
104 | 2.2 | 0.2 | 22.2 |
Котлеты из кальмара |
100
|
144.2 | 15.4 | 5.7 | 7.6 |
Салат из морской капусты Каппер |
80
|
91.2 | 0.8 | 8 | 0 |
Халва льняная |
25
|
114.5 | 2.7 | 6.6 | 12.8 |
Итого | 285 | 453 | 21 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат со свежей капустой |
135
|
68.6 | 1.9 | 2.2 | 10 |
Лодочки из кабачков |
275
|
279.4 | 25.3 | 15.4 | 10.2 |
Хлеб фирменный новый |
15
|
29.3 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Паштет печень трески по-мурмански |
10
|
39.6 | 0.9 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 700 | 463 | 29 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
176
|
75.7 | 1.6 | 0.4 | 14.3 |
Итого | 176 | 75 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 1533 | 1292 | 64 | 56 | 126 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
81.37 |
0 |
81 |
Дистанция |
7000 |
7000 |
|
Расход калорий |
402 |
402 |