Дневник питания за 29.11.2022

Добрый вечер!
Небольшой отчёт за сегодняшний день.
С питанием пока качели, как ни странно, я почему-то не добираю. Наверное, я очень стараюсь😁, не съесть лишнего и вредного, не перебощить с порциями и т.п. Сегодня была тяга к сладкому, я позволила себе за день один маленький пряник, конфетку и масенький кусочек шоколада с утра.
А так утро началось с зарядки, потихоньку это становится, наконец-то, привычкой. Ощущения после зарядки просто супер, появляется бодрость, чувствуешь себя намного лучше. Завтрак был сегодня поздний, т. к. утром ходила сдавать анализы, кушать было нельзя.
На работе, как обычно завал, поэтому сил к вечеру практически не остаётся. Но все же вечером я позанималась стретчингом 55 минут. Теперь с чистой совестью могу лечь спать)
Всем доброй ночи и до завтра!