Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет утренний |
170
|
228.5 | 15 | 17 | 3.7 |
Хлебцы Лайт Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
8
|
27.6 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
Форель Холодного Копчения Филе-Кусок [Своя Рыбка] |
25
|
40.5 | 3.8 | 2.8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 664 | 373 | 19 | 28 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Ассорти [Додо Пицца] |
100
|
213 | 10.4 | 10.3 | 25.6 |
Итого | 100 | 213 | 10 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое по домашнему с куриной грудкой |
260
|
295.1 | 19.8 | 10.1 | 31.7 |
Халва в Шоколадной Глазури [Рот Фронт] |
27
|
151.2 | 3.8 | 8.9 | 13 |
Помидорчики Маринованные [Скатерть-самобранка] |
90
|
12.6 | 0 | 0 | 3.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 627 | 458 | 23 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 390 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржаной Ржевский |
40
|
94.8 | 3.2 | 0.6 | 18.8 |
Сыр Творожный с Зеленью [Hochland] |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
Итого | 260 | 142 | 4 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмары в сметанном соусе |
200
|
174.4 | 17.6 | 6.2 | 12.2 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 265 | 181 | 18 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
Живой Кефир 1% [Козельское Молоко] |
170
|
61.2 | 4.8 | 1.7 | 6.8 |
Итого | 367 | 153 | 5 | 2 | 26 |
Итого за день | 2673 | 1589 | 82 | 72 | 156 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Пульс |
121 |
121 |
Интенсивность |
||
Расход калорий |
210 |
210 |
1 |
Итог |
|
Время |
16 |
16 |
Вес снаряда |
||
Расход калорий |
160 |
160 |