Мой здоровый рацион

Конфетки аляМЗР

Калорийность - 214.9 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 43.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) 93 г
Чернослив (слива сушеная) (Припускание) 85 г
Яблоко (Припускание) 48 г
Киви (Припускание) 34 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 11 г
Кефир 2,5% жирности 30 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 55 г
Банан (Припускание) 50 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) 120 г
Арахис (Припускание) 3 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 3 г
Масло подсолнечное 2 г
Классическая Помадка [Коломчаночка] 92 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 1 г
Общая масса ингредиентов: 627 г
Масса готового блюда: 539 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Курагу,чернослив,яблоки,банан,киви пропустить через мясорубку и смешать с остальными ингридиентами. Выложить маленькой ложкой на пергамент,смазанный чуть маслом и припудренный мукой, поставить лист с конфетками-полуфабрикатами в духовку на 10-15 минут. После остывания обмазать помадкой и дать остыть. Приятного аппетита!
Наталья Суровцева 20.11.2018 13:36
 1 
Спасибо Оксана!у меня чуть изменен рецепт! Но тоже не плохо!а вот ссылку на рецепт от которого исходила не могу вставить...

Ольга63 30.11.2018 11:17
 1 
Хороши конфетки, столько сухофруктов, в таком исполнении еще не пробовала, обязательно добавлю в копилочку, спасибо за интересный рецепт.