Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Perenaise suursai |
3
|
204 | 6.7 | 1.5 | 31.8 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Горчица столовая |
15
|
21.5 | 1.5 | 0.8 | 1.9 |
Eesti Juust |
50
|
175.5 | 13.5 | 13.5 | 0 |
Щербет арахисовый |
35
|
146 | 2.6 | 5.1 | 23.2 |
Итого | 925 | 1038 | 48 | 60 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
Подлива из говядины и овощей |
200
|
380.6 | 24.8 | 26 | 11.2 |
Итого | 400 | 640 | 30 | 26 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи кислые с говядиной |
500
|
85.5 | 7.5 | 1 | 12 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Хлеб деревенский |
100
|
129 | 4.1 | 0.5 | 26.7 |
Итого | 620 | 238 | 12 | 3 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 420 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3815 | 1922 | 90 | 90 | 171 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
15 |
12 |
15 |
15 |
15 |
15 |
99 |
|
Вес снаряда |
10 |
15 |
10 |
10 |
15 |
15 |
10 |
1215 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
480 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
480 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |