Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
282
|
152.3 | 8.2 | 7.1 | 13.5 |
Рогалики творожные с мармеладом |
82
|
230.7 | 9.8 | 4.1 | 38.6 |
Итого | 364 | 383 | 17 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
90
|
207 | 4.5 | 9.5 | 25.9 |
Печенье из творога |
50
|
190.5 | 4.7 | 13 | 14.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
219 | 20 | 7 | 18 |
Итого | 500 | 619 | 29 | 29 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма |
280
|
814.8 | 49 | 19.6 | 106.4 |
Итого | 280 | 814 | 49 | 19 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновые печенье фисташковое low calorie |
1
|
107.6 | 10 | 5.1 | 3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2340 | 110 | 10 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
131
|
197.8 | 38 | 4 | 0 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
101
|
136.4 | 3.4 | 5.1 | 19.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Ultra Omega-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 424 | 440 | 43 | 11 | 36 |
Итого за день | 3908 | 2367 | 149 | 77 | 257 |