Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
202
|
203.8 | 8.4 | 2.2 | 37.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
203
|
109.6 | 5.9 | 5.1 | 9.7 |
Сырники из творога с изюмом |
170
|
331 | 24.5 | 15.8 | 23.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 991 | 758 | 40 | 23 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновые печенье фисташковое low calorie |
1
|
107.6 | 10 | 5.1 | 3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 340 | 110 | 10 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие из пророщенных зёрен с прованским травами |
12
|
48.7 | 1.5 | 0.8 | 9 |
Суп-пюре с норвежской семгой |
300
|
121.5 | 3.6 | 5.1 | 15.3 |
Говядина в перечном соусе с рисом |
220
|
340.3 | 15.4 | 10.3 | 46.4 |
Кокос, мякоть, сырая |
54
|
191.2 | 1.8 | 18.1 | 3.4 |
Итого | 586 | 701 | 22 | 34 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновые печенье фисташковое low calorie |
1
|
107.6 | 10 | 5.1 | 3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1790 | 295 | 13 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
219 | 20 | 7 | 18 |
Кус-кус с запечённой тыквой |
249
|
268.7 | 8.7 | 3.5 | 46.8 |
Итого | 309 | 487 | 28 | 10 | 64 |
Итого за день | 4016 | 2353 | 114 | 79 | 278 |