Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 500 | 308 | 12 | 5 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый батончик фисташковое мороженое |
1
|
219 | 20 | 7 | 18 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Итого | 820 | 435 | 21 | 7 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Азу с рисом |
400
|
447.6 | 18.8 | 15.6 | 58 |
Капуста квашеная |
100
|
30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
Итого | 500 | 477 | 20 | 15 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с изюмом |
220
|
440 | 27.3 | 10.6 | 59 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1520 | 443 | 27 | 10 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
30
|
58.5 | 7.5 | 2.9 | 0 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 140 | 100 | 8 | 3 | 8 |
Итого за день | 3480 | 1765 | 90 | 42 | 249 |