Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Паштет печеночный, консервы |
5
|
15.1 | 0.6 | 1.4 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 165 | 35 | 1 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селедка "под шубой" |
120
|
251.4 | 9.6 | 21.8 | 4.4 |
Итого | 120 | 251 | 9 | 21 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
40
|
48.8 | 0.1 | 0.1 | 13.1 |
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная |
70
|
96.6 | 3.2 | 1.4 | 16.8 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо, приготовленное |
100
|
211 | 29.5 | 9.4 | 0 |
Итого | 230 | 426 | 38 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Соус чили шрирача |
20
|
18.6 | 0.4 | 0.2 | 3.4 |
Ржаные лепешки |
70
|
273 | 3.6 | 12.5 | 39.1 |
Итого | 280 | 334 | 6 | 12 | 50 |
Итого за день | 875 | 1085 | 55 | 52 | 96 |