Дневник питания за 12.01.2019

Всем здрасьте) Никто не знает да, будут марафоны или нет? ((((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	200	218	5.2	8.2	31
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	550	221	5	8	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	200	80.8	1.8	3.2	11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Шоколад сладкий	20	110	0.6	6.8	11.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	620	192	2	10	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Ветчина особая	100	126	17.6	6.2	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	60	489.6	0.8	54	0
Итого	420	834	32	77	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	1790	1249	40	96	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксения Л 12.01.2019 15:52

В конце января Людмила будет организовывать новый набор

Любовь Билан 12.01.2019 18:28

Ксения Л, О, спасибо Ксень!!!!!

Ксения Л 12.01.2019 18:30

Любовь Билан, не за что)) Она сейчас передохнёт чуть чуть, а потом объявит о новом наборе, подготовка к лету)

Любовь Билан 12.01.2019 18:47

Ксения Л, Как бы не пропустить? Позовите меня ..пожалуйста:(

Ксения Л 12.01.2019 18:58

Любовь Билан, главное и самой не пропустить) Но Людмила и опоздавших принимает) спасибо ей)