Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Яйцо куриное |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
20
|
68 | 2.6 | 0.5 | 12.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Творог 5% [Пискаревский] |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 504 | 450 | 34 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 262 | 109 | 3 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
53
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
100
|
213 | 14.2 | 11.4 | 13 |
Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Капуста припущенная по 1-218 |
50
|
18.5 | 0.9 | 0.8 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 608 | 435 | 21 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) отварной, по 1-338 |
66
|
73.9 | 13.1 | 2.4 | 0 |
Редис |
32
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
61
|
8.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 306 | 134 | 16 | 5 | 6 |
Итого за день | 1680 | 1129 | 75 | 53 | 81 |