Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
творог 9% |
95
|
149.2 | 15.2 | 8.5 | 2.9 |
Сметана 20% [Простоквашино] |
40
|
81.6 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 175 | 294 | 21 | 21 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролы филадельфия |
100
|
167.5 | 6.3 | 7.7 | 17.6 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 185 | 199 | 7 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог " мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт |
250
|
112.3 | 25 | 0.3 | 2.5 |
Салат и огурцов и редиса |
1
|
179 | 4 | 16 | 4 |
лактазар |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 295 | 29 | 16 | 7 |
Итого за день | 930 | 789 | 57 | 45 | 35 |