Вчера сделала разгрузочный .результат порадовал минус 600 грамм.Теперь раз в неделю буду делать разг...

Вчера сделала разгрузочный .результат порадовал минус 600 грамм.Теперь раз в неделю буду делать разгрузочные дни ,может вес стоять на одном месте не будет.

Мы белые и пушистые 26.02.2018 09:38

Оля Дашкевич написал:
разгрузочные дни

моя мечта

Капитан Джек 26.02.2018 09:54

на чем делали, если не секрет?

Иннулик 26.02.2018 09:54

Поделитесь своим опытом - на чем делаете разгрузочный день?

Лара Дошковская 26.02.2018 09:58

я тоже наверно сделаю только не знаю на чём лучше ,на фруктах или на кефире

Светланка 26.02.2018 10:00

да, я вот тоже все подумываю о разгрузочных днях. но пока только мечты. думаю они хороши если раз в месяц их устраивать. моя сестра даже на воде такие делает. очень хвалит общее самочувствие после них

Светлана Бабакина 26.02.2018 10:06

Лара Дошковская, для меня фрукты - очень тяжелый разгрузочный день, тяжело переносить. А вот кефирчик легко переносится. Еще рисовый нравится. После него вода хорошо уходит, но не каждому под силу есть несоленый рис)))

Оля 26.02.2018 10:09

Воду пила и кофе с молоком без сахара

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок