Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
15
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Черника, замороженная, неподслащенная |
10
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
4
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Корица |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 631 | 213 | 5 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из скумбрии |
50
|
94 | 7 | 6 | 1 |
хлеб "Бородинский" |
20
|
41 | 1 | 0 | 8 |
Итого | 70 | 135 | 8 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп молочный (затирка) |
300
|
213 | 10 | 10 | 19 |
Итого | 300 | 213 | 10 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
50
|
44 | 0 | 0 | 11 |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 80 | 58 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
100
|
124 | 5 | 0 | 26 |
Отбивные из курицы |
150
|
277 | 32 | 10 | 12 |
Подливка сметанная |
20
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 270 | 413 | 38 | 11 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Адыгейский легкий |
30
|
42 | 7 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
4
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Итого | 244 | 118 | 9 | 6 | 5 |
Итого за день | 1595 | 1154 | 73 | 46 | 112 |