| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
10
|
53 | 1 | 4 | 2 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70 | 2 | 1 | 12 |
| Орех грецкий |
16
|
105 | 2 | 9 | 1 |
| Мед пчелиный |
9
|
29 | 0 | 0 | 7 |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
10
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 548 | 294 | 8 | 16 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
| Миндаль |
20
|
121 | 3 | 10 | 2 |
| Итого | 420 | 217 | 5 | 11 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Красный борщ |
300
|
217 | 9 | 14 | 12 |
| Хлеб "Багач" |
15
|
29 | 0 | 0 | 6 |
| Фолиевая кислота 1мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мультизан Прегна |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 317 | 247 | 10 | 14 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 400 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отварной черный рис |
130
|
148 | 3 | 1 | 29 |
| Желудки утиные тушеные в мультиварке |
120
|
114 | 4 | 9 | 2 |
| Лечо натуральное |
50
|
20 | 0 | 0 | 4 |
| Вода, водопроводная, питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 282 | 8 | 11 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый Чай |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Торт Графские Развалины |
60
|
276 | 3 | 12 | 39 |
| Итого | 570 | 279 | 3 | 12 | 39 |
| Итого за день | 2655 | 1369 | 35 | 65 | 158 |