Яблочные вафли

Калорийность - 157.1 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 22.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко (Запекание)	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	60 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	30 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие	2 г
Кефир 1% жирности (Запекание)	30 г
Сахар песок	10 г

Общая масса ингредиентов: 232 г

Масса готового блюда: 180 г

Количество порций: 3

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Получаются довольно влажные. Сахар можно не добавлять, сладости хватает.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Натираем яблоки

Шаг 2.

Вбиваем яйцо, добавляем кефир и сахар

Шаг 3.

Затем муку и разрыхлитель, перемешиваем

Шаг 4.

Выпекаем примерно 5 минут

Шаг 5.

Готово

Шаг 6.

Ингредиенты

Галина 12.01.2020 12:18

Муки здесь действительно 30 граммов?

Владимир 12.01.2020 12:24

Галина, да, я во все вафли 30гр муки кладу, тесто не очень густое получается

Nadiya Kolos 12.01.2020 21:43

Я бы муку заменила на цельнозерновая или кукурузную/овсяную - более полезно будет и менее калорийно

Владимир 12.01.2020 21:45

Nadiya Kolos, можно и так, как вариант