Омлет с кукурузой и печенью

Калорийность - 118.4 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень говяжья (Жарка мелким куском)	120 г
Кукуруза, консервы	120 г
Яйцо куриное (Запекание)	120 г

Общая масса ингредиентов: 360 г

Масса готового блюда: 330 г

Количество порций: 2

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Я делал в духовке, можно делать и на сковороде.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Измельчаем печень в фарш и обжариваем её

Шаг 2.

Смешиваем фарш, кукурузу и яйца

Шаг 3.

Ставим запекаться на 20мин при температуре
200 градусов

Шаг 4.

Вынимаем, готово

Шаг 5.

Ингредиенты

Милюха 23.12.2019 19:24

Неплохой рецепт, возьму на заметку, надо будет попробовать приготовить. Калорий немного а рейтинг блюда очень хороший!

Владимир 23.12.2019 19:50

Милюха, рад, что понравилось:)

Наталья Зотова 23.12.2019 20:51

Можно, наверное приготовить и в микроволновке!