Дневник питания за 09.04.2018

Ничего страшного, у вас тут как бы лишний лишь кулич творожный. Вот съедите сегодня, а завтра уже лучше будет. Если без кулича, так у вас прям красота получится! Только клетчатку подтянуть и углеводов чуток добавить.

Людмила Мила, спасибо, я уже это все съела, кроме варенца, его я только из-за клетчатки добавила, не есть же ее сухую, да и кулич жалко выбрасывать, уж больно вкусный зараза,а там еще осталось, завтра затяну поясок потуже, а углеводов правда, мало в последнее время, не уснуть бы на тренировке.

Юлия Важенина, Добавьте в рацион фруктов каких-нибудь, это и клетчатка и углеводы. Конечно сейчас не сезон, но хоть апельсин и грейпфрут. Все повеселей будет! Кулич конечно ешьте, даже не переживайте. Можно иногда немножко расслабиться! :ура:

Юлия Важенина, кушайте побольше овощей. В них много этого добра. А калорий мало))
У меня даже частенько бывает перебор клетчатки. Но это в основном из-за круп.

Спасибо девочки, за замечания, я вот думаю, что фрукты лучше кушать в первой половине дня, а мне их почему-то не хочется, хочу вечером, но это ж быстрые углеводы, вот и боюсь я их есть совсем, а овощей вроде хватает и на ужин стараюсь и в обед, да скоро лето, вот где раздолье будет на овощах и фруктах, особо кушать не хочется в это время года.