Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Granola ягодные |
1
|
215 | 0 | 6 | 33 |
Молоко Almarai |
70
|
42 | 2 | 2 | 3 |
Бананы, сырые |
70
|
62 | 0 | 0 | 16 |
Coffee Mix |
1
|
56 | 0 | 3 | 6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 442 | 375 | 3 | 12 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Almarai |
170
|
27 | 6 | 5 | 1 |
Клубника, сырая |
140
|
44 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 310 | 72 | 7 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с грибами |
210
|
268 | 10 | 9 | 36 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 268 | 10 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
150
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Гуляш |
120
|
267 | 21 | 17 | 5 |
Моцарелла Panda |
40
|
130 | 10 | 9 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 425 | 32 | 27 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
53
|
84 | 1 | 7 | 1 |
Огурец, грунтовый |
60
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые |
180
|
27 | 1 | 0 | 5 |
Апельсин |
200
|
86 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 493 | 206 | 4 | 8 | 23 |
Итого за день | 2365 | 1347 | 57 | 63 | 141 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
|
Дистанция |
6.5 |
0 |
|
Расход калорий |
151 |
151 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
1.4 |
0 |
|
Расход калорий |
47 |
47 |
Плавание тоже здорово! Спорт пробудит аппетит))