Сейчас я второй раз нахожусь в режиме "беременноть" ☺️. На
первую беременность я набрала 15кг, после родов весила 70кг. Мой
обычной вес 60кг. За год кормления вес снизился на 8 кг. И вот
теперь я опять в положении. Сначала вес практически не набрался, а
на пятом месяце резко начал расти и вместо положенных 300г в
неделю, я набрала 1.5кг. И думаю, вроде не так много ем, да и
ребёнок не на столько быстро растёт. А опять весить 70 очень не
хотелось. И тут я случайно наткнулась на программу мой здоровый
рацион. Я была в полном восторге от неё. Столько
интересного материала. Начала вести дневник питания, следить
за питанием. И вес сразу стал таким, каким должен
быть. Хотелось бы ещё начать заниматься гимнастикой для
беременных, но пока не могу себя заставить.
Всё очень индивидуально для женского организма, у меня когда как то около 1 кг набираю за неделю то вес держится в течение двух недель практически тот же 400 гр+
Я примерно во вторую беременность +- столько же набрала сколько и в первую. Сейчас 15кг уже прибавка осталось ещё полтора месяца до финиша.
За первую помню что на 38 недели была 83 кг.
Я сейчас на вес уже сильно не обращаю внимания знаю что ещё прибавлю,ребёнок будет расти, она пока 1кг 800+ есть ещё куда расти. :D
Я больше слежу за нутриентами, и очень хочу снизить колличество углеводов быстрых, но не получается. Всегда под вечер хочется что-то сладкого с чаем.
Я ооочень хочу после родов вернуть свой вес за год, как это было в первый раз. Посомтрим как пойдёт....