Завтра у меня начинается марафон к моей мечте.И это не 50 кг или сколько там на весах.. это стабильн...

Успехов!

Удачи!

удачи и терпения!

Мечта мечтой, а план у вас есть? Как добиться нужного веса понятно, а вот как добиться бодрости тела и духа?

Успехов! У меня тоже свой марафон начался - третий день сегодня!

Павел,План,да примерно.По ходу буду корректировать.Бодрость духа..написала конечно я ..для меня  все идет от настроения.А корректирую  его (настроение) книгами и музыкой.В рабочее время делаю перерыв :выхожу не на долго на улицу -свежий воздух бодрит,зеленый чай-альтернатива кофе.Да много разного.Я к себе прислушиваюсь ,что мне нужно в данный момент то и делаю.Как то так.

-Melissa-, спасибо.Поддержка важна.Удачи вам.

Irina ZH, спасибо.

Успехов!!!

Людмила Озерова, Irina ZH, Спасибо)))И вам

силы воли вам и удачи! :exercise:

Елена,  :rose:

Ирина Олейникова, Спасибо!

Удачи Вам и терпения! Я в марафоне уже третью неделю участвую, пока держусь.

Скажите пожалуйста вы сами для себя марафон устроили или как то по другому? В любом случае удачи!

Я в марафоне седьмой день   !      :k: Удачи!

Ирина Олейникова, учтите что настроение может зависеть от качества и количества еды. Например у меня на большом дефиците калорий настроение не очень, причем обычные средства поднять настроения не работают. Так что приходится обходится небольшим дефицитом калорий

я тоже начинаю опять с завтрашнего дня. вам удачи. давайте станем стройными на конец-то