Калорийность - 189.5 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица жареная, по 2-16
760 г
Лук репчатый
86 г
Лук порей (Пассерование)
30 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование)
138 г
Перец сладкий (Пассерование)
120 г
Кукуруза, консервы
165 г
Томатная паста. Консервы (Пассерование)
30 г
Соевый соус
10 г
Общая масса ингредиентов: 1339 г
Масса готового блюда: 1216 г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Обжарить мясо на сковородке,выложить на бумажное полотенце .
Тем временем нарезать кольцами лук ,лук порей,
помидоры,перец
болгарский .В форму для запекания поместить слоями: лук реп-
чатый, помидоры, перец болгарский. Сверху добавить соевый со-
ус и томатную пасту. Затем выложить мясо курицы с кукурузой
и
поставить в разогретую духовку 180 градусов на 25
минут.
Приятного аппетита!!!