Мой здоровый рацион
Светланка
16.06.2024 14:27
Творожная запеканка с кабачком
Калорийность -
130.4 кКал
; белки -
13.6 г
; жиры -
4.5 г
; углеводы -
8.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание)
300 г
Творог 5% жирности (Запекание)
300 г
Яйцо куриное (Запекание)
100 г
Соль поваренная пищевая
0.5 г
Укроп (Запекание)
10 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)
40 г
Общая масса ингредиентов: 750 г
Масса готового блюда: 580 г
Количество порций: 4
Время приготовления:
35 мин
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Эксперименты с продуктами. Пробуем новое
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Взбейте яйцо с солью, потрите на мелкой терке кабачок. Объедините
Шаг 2.
Добавьте творог, муку, перемешайте. Запекать в духовке при 180 гр. Под фольгой. 35-40 мин
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок